5 Vitamin Pelancar ASI Alami, Busui Harus Tahu Ini!

5 Vitamin Pelancar ASI Alami ini memang sangat penting sekali diketahui oleh para bunda semua, mengingat pemberian ASI untuk bayi dengan usia 6 bulan ke bawah menjadi sangat vital bagi tumbuh kembangnya si-kecil hingga kelak dia remaja.

Ya, benar sekali… Pemberian ASI bagi si-kecil yang masih menginjak usia sangat dini antara 0-6 bulan merupakan fakto penentu perkembangan si-kecil selanjut nya karena ASI memang tidak akan tergantikan dengan vitamin ataupun Makanan Sehat Bayi lainnya.

Pada saat Anda sudah menjalani proses persalinan dan bayi juga sehat, maka hal ini pastinya akan jadi waktu yang paling membahagiakan. Tetapi demikian, Anda tidak bisa diam saja, sebab masih harus memberikan ASI (Air Susu Ibu) baik dalam bentuk kolostrum atau pun ASI biasa.

Baca Juga : Cara Terbaik Membersihkan Bayi Baru Lahir

Anda tak bisa sia – siakan manfaat dari kolostrum bagi bayi yang baru dilahirkan, sebab yang demikian ini sangat menyehatkan bayi Anda, terutama bagi si-kecil tentunya.

5 vitamin Pelancar ASI AlamiNamun masalahnya, tidak banyak bunda yang baru saja melalui proses per-salinan bisa mengeluarkan ASI dengan lancar. Aapalgi para bunda yang baru pertama menjadi seorang ibu, tentulah butuh perjuangan tersendiri untuk bisa sekedar mengeluarkan ASI untuk bayi nya.

Lalu bagaimana caranya agar ASI keluar banyak pasca melahirkan, sehingga bayi bisa mendapatkan ASI yang cukup? Anda bisa konsumsi 5 vitamin pelancar ASI berikut ini yang nantinya bisa Anda dapatkan dari sumber alami atau pun suplmen yang menyehatkan.

5 Vitamin Pelancar ASI Alami

Vitamin B1
Vitamin satu ini sangat baik sekali untuk membantu tubuh mengubah makanan yang masuk ke dalam tubuh menjadi energi. Sehingga menjadikan proses metabolisme jadi lebih cepat, dan yang demikian ini pastinya akan membuat busui (ibu menyusui) jadi lebih bertenaga.

Baca Juga : Cara Efektif Mengatasi Cegukan Pada Bayi

Bahkan vitamin B1 juga akan membantu kurangi rasa stress dan cemas bahkan kurangi resiko sindrom baby blues. Hingga akhirnya produksi ASI pun jadi lebih banyak dan lancar. Sumber Makanan Alami Terbaik yang disarankan adalah kacang – kacangan, biji – bijian, hati ayam, dan tepung.

Vitamin B2
Ini juga termasuk vitamin pelancar ASI alami yang paling ampuh. Vitamin tersebut mempunyai fungsi untuk bantu tubuh busui mendapat energi yang cukup dari makanan dan menjadikan tubuhnya bisa menyerap jenis vitamin B lain yang masuk dalam tubuh. Sebab vitamin tak bisa disimpan di dalam tubuh, sehingga busui harus selalu mendapatkan vitamin B2 tersebut.

Baca Juga : Memijat Bayi Dengan Benar Bisa Menjaga Kasih Ibu Dan Bayi

Selama masa – masa menyusui, busui juga disarankan untuk menghindari berbagai makanan yang dilarang untuk ibu menyusui. Adapun jenis makanan alami yang disarankan diantaranya, telur, sayur hijau, kacang – kacangan, susu, biji – bijian, jamur, dan sereal organik.

Vitamin B3
Jenis vitamin lain untuk memperlancar dan memperbanyak produksi ASI adalah vitamin B3. Vitamin tersebut memiliki peranan penting untuk membantu tubuh busui tak mudah lelah selama masa menyusui. Bahkan apabila Anda alami obesitas atau kelebihan berat badan pasca melahirkan, vitamin B3 ini bisa jadi Cara Diet Ibu Menyusui yang paling aman.

Baca Juga : Penyebab Utama Berat Badan Bayi Tak Kunjung Bertambah

5 vitamin Pelancar ASI Alami yang memiliki kandungan vitamin B3 tinggi diantara nya biji – bijian, jamur, kacang – kacangan, hati ayam, dan daging tanpa lemak.

Vitamin B6
Lalu untuk vitamin B6 ini sendiri merupakan vitamin yang mempunyai peranan cukup penting dalam menghasilkan zat antibodi tertentu lalu bisa atasi lelah pada saat menyusui. Vitamin B6 bahkan juga sangat penting sebagai Cara Mencegah Anemia Pada Ibu Hamil.

Baca Juga : Gangguan Kesehatan Yang Mudah Menyerang Bayi Prematur

Sumber makanan yang disarankan adalah kentang, kedelai, hati, pisang, alpukat, kacang – kacangan, dan kuaci bunga matahari. Untuk Makanan Sehat Ibu Hamil lain nya, bunda bisa mencoba untuk meng-mixkan makanan-makanan tersebut selain bisa menghindari rasa bosan, tentu nya bisa menambah asupan vitamin nya.

Vitamin B12
Terakhir adalah vitamin B12 yang juga memiliki peranan penting sekali bagi ibu yang baru melahirkan. Vitamin tersebut nantinya akan jadi salah satu sumber energi terbaik bagi busui. Apabila tubuh busui cukup vitamin B12, maka tubuhnya akan jadi lebih sehat dan ASI pun menjadi lebih banyak.

Menariknya, vitamin tersebut juga sangat baik untuk proses peredaran sel darah merah. Adapun sumber makanan alami yang disarankan untuk bisa mendapatkan vitamin B12 diantaranya jenis produk kedelai, yoghurt, unggas, keju, ikan, hati, dan daging tanpa lemak.

Itulah 5 vitamin Pelancar ASI Alami yang wajib banget untuk diketahui oleh semua busui. Mengingat ASI adalah salah satu makanan dan minuman bagi bayi, sehingga penting sekali untuk setiap bayi mendapatkan asupan ASI yang cukup di setiap harinya.

Penelusuran Terbaruapakah kuaci pelancar asi (1)